Quizá pasen desapercibidas, incluso puedan parecer inofensivas, pero existen varias actividades y comportamientos que realizas en tu día a día que pueden tener consecuencias en tu salud y poner en riesgo tu integridad. Es por esto que te decimos algunas de las actividades que representan cierto riesgo, y que muchas de las veces son subestimadas.
Manejar
Ya sabes que tomar y manejar es un rotundo no, así como comer o el uso del teléfono mientras se realiza esta actividad. Sin embargo, existen muchas personas que no consideran estos cuidados. Muchos de los accidentes viales pueden ser prevenidos, por lo que mantenerse atento, seguir el reglamento de tránsito y utilizar el cinturón de seguridad son fundamentales.
Bañarse
Para muchos es el primer paso de la rutina, sin embargo las caídas al tomar un baño son un accidente más común de lo que se cree. Aunque este tipo de incidentes afecta en su mayoría a personas mayores, nadie está exento. Así que no es mala idea instalar tapetes antiderrapantes y ser cuidadoso, especialmente al salir de la ducha.
Sentarse todo el día
La vida laboral está llena de estrés y responsabilidades, sin embargo pasar largos periodos sentado es una conducta que puede repercutir en tu salud. Si a esto se le suma una mala alimentación, aumentan las posibilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca o incluso diabetes. Levantarse regularmente del escritorio y estirarse es una buena solución para este problema, también recuerda vigilar tu postura para evitar lesiones.
Enviar mensajes de texto
No tiene nada de malo enviar mensajes de texto, el problema es el cómo. Anteriormente te comentamos que manejar y usar el celular es una conducta riesgosa, sin embargo esto también aplica al caminar. En los últimos años se han disparado las lesiones e incluso atropellamientos por esta conducta.
Aunque no lo creas, estas actividades y comportamientos pueden poner en riesgo tu salud. Así que recuerda tomar las precauciones necesarias y evitar cualquier problema que se pueda traducir en una visita al doctor.
En algunos casos, los accidentes se pueden evitar, pero existen ocasiones en que las cosas no están en nuestro control.
